Einen verspannten Rücken vermeiden

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Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind allgegenwärtig. Eine zu hohe oder fehlerhafte Belastung führt zu Verspannungen. Im schlimmsten Fall werden diese chronisch und müssen mit Therapien behandelt werden. Ob diese jemals wieder verschwinden bleibt da offen. Daher sollte man sich frühzeitig um eine gesunde Haltung kümmern. Im Büro wird das den meisten von uns nicht gerade einfach gemacht. Die wenigsten von Ihnen bekommen den Arbeitsplatz richtig erklärt. Meistens heisst es: “Das ist ihr Arbeitsplatz und das Betriebshandbuch. Einen guten Start.” Es hat Ihnen wohl noch niemand gezeigt wie man einen Stuhl korrekt einstellt und den Arbeitsplatz optimal auf die eigenen Verhältnisse anpasst.

In der Sendung Puls vom SRF gibt es einige Tipps wie Sie den Büroarbeitsplatz korrekt einrichten. Ab Minute 8 können Sie sehen, wie man einen Arbeitsplatz korrekt einrichtet.

Weitere Gründe für den Schmerz im Rücken können in diesem Video angeschaut werden.

Viel Freude beim gesunden Sitzen und Arbeiten.

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