Das Büro wird mobil – mit beweglichen Stehtischen

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mobile Stehtische für vielseitige Arbeitssituationen

Den perfekten Arbeitsplatz zu haben ist selten möglich. Entweder spielt das Budget nicht mit, das Design oder die Funktionalität. Einen Kompromiss geht man also in irgend einer Form immer ein. Es kommt vor, dass man gerade jetzt gerne mal stehen würde beim Arbeiten allerdings ist der Wunsch zu stehen seltener vorhanden als zu Sitzen. Soll man da sich ein Stehpult anschaffen oder ein bestehender Bürotisch umbauen? Vielleicht ist das eigene Büro genau so wie es ist wunderschön und soll auf keinen Fall seinen Charm verlieren. Sind Sie ein Mensch der trotz all dieser Faktoren sich gerne bewegt. Vielleicht auch oft einmal eine Präsentation hält und Seminare gibt? Dann sind Sie genau der/die Richtige für ein mobiles Stehpult.

Das mobile Stehpult – Vorzüge und Eigenschaften

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Cheftisch zum gesunden Schreibtisch umbauen mit elektrischem Tischgestell

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Ich habe euch schon verschiedenste Ergebnisse gezeigt, was man mit einem elektrischen Tischgestell alles so machen kann. das neueste Projekt ist der Umbau eines Chefbüro-Arbeitstisches aus Echtholz hin zum elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch.

Ausgangslage

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Mehr Produktivität mit Steh-Sitztischen!

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Es ist kein Geheimnis: Büroarbeit ist nicht gerade gesund. Wer sieben Stunden und mehr täglich vor dem Computer sitzt, seine Haltung dabei immer nur minimal verändert und nicht mehr Bewegung bekommt, als den Gang zur Kaffeemaschine, tut sich und seinem Körper nichts Gutes. Ergonomie ist hier zwar schon länger ein wichtiges Thema, aber auch eine noch so gute Büroeinrichtung kann hier keine Abhilfe schaffen. Viel wichtiger ist es, wieder mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Mit einem Steh-Sitz-Tisch ist das ganz einfach umsetzbar.

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Meetings stehend und sitzend führen ist gesund

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Ergon Master Tischgestell elektrisch höhenverstellbar im Meetingzimmer

Meetings neigen dazu, dass sich gewisse Menschen in den Stuhl zurückfallen lassen und dann in endlose Monologe verfallen. Kennst du dieses Problem auch? Ja dann solltest du vielleicht mal das Meetingzimmer aufmöbeln und dynamisch gestalten wie die modan software ag aus Zollikofen bei Bern. Passend zu einer genau abgemessenen Tischplatte à 200 x 60 cm durften wir ein Ergon Master elektrisch höhenverstellbares Tischgestell mit Teleskopverlängerung liefern und montieren. Innert 15 Minuten war der Tisch betriebsbereit und motiviert die Mitarbeitenden bei modan ihre Meetings kurz und bündig zu halten sowohl stehend als auch sitzend im Wechsel. Dies ist nicht nur wegen der Gesundheit wichtig, sondern auch weil das Modan-Team ebenso auf Rollstuhlgängigkeit setzt. So können alle in diesem Fall gemeinsam Projekte diskutieren und Ideen entwickeln.

Das Meetingzimmer bei modan

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Innovativer Ansatz eines Steh-Schreibtisches aufpoliert

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Kreativität ist eine der wichtigsten Eigenschaften in einer schnelllebigen Zeit wie heute. Die Firma Nosag aus Villmergen hat die Rückenschmerzen einer Person mit einer kreativten Eigenlösung temporär gelöst und dann erkannt, dass gesundes Arbeiten im Wechsel zwischen Sitzen und Stehen viel besser funktioniert. So habe ich innert 30 Minuten den Ecktisch demontiert und den einen Teil dieses Tisches elektrisch höhenverstellbar gemacht.

Und so wurde aus dem Schreibtisch mit fester Höhe ein elektrisch höhenverstellbarer Bürotisch

  1. Alle Utensilien vom Tisch abräumen
  2. Dann die Tischplatte von den Tischbeinen lösen und zur Seite stellen.
  3. Die Tischbeine von der Eckverbindung lösen und zur Seite stellen.
  4. Den Kabelsalat etwas aufräumen und optimieren
  5. Die alte Schreibtischplatte auf das neue Ergon Project Tischgestell montieren mit total 14 Schrauben.
  6. Den umgebauten Schreibtisch an Ort und Stelle platzieren
  7. Die Kabel wieder sauber verlegen sofern möglich
  8. Und zum Schluss den elektrischen Schreibtisch am Stromnetz anhängen.
  9. et Voilà man hat einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch.
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Mobile Stehpulte für noch mehr Bewegung im Büro

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Mobilität ist ein grosses Thema. In Kombination mit gesundem Arbeiten sogar noch mehr. Dafür gibt es eine neue Produktkategorie auf solergo – mobile Stehpulte. Diese eignen sich in vielen Einsatzgebieten.

Einsatzgebiet Meetingraum

Heute sind viele Menschen im Büro mit einem iPad unterwegs und präsentieren Ihre Ergebnisse und Ideen. Ein Podest ist selten vorhanden und so muss sich der Präsentierende immer mühsam bücken um einen Slide weiter zu gehen. Durch die Vertiefung in den mobilen Stehpulten für iPads kann dieses ganz einfach integriert werden. Das sieht professionell aus und beugt auch Rückenschmerzen vor.

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Elektrischer Schreibtisch mit Euro-Paletten-Recycling DIY

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Elektrischer Schreibtisch Do it yourself

Nachhaltigkeit ist mir persönlich sehr wichtig. Damit dieses Thema noch mehr Beachtung bekommt habe ich eines meiner Top-Seller-Produkte geschnappt um darauf noch mehr Aufmerksamkeit zu lenken und ein Recycling-Projekt in die Tat umgesetzt. Sehr häufig werden Bürostühle und Schreibtische auf Euro-Paletten zu mir geliefert. Die Paletten kann ich teilweise retournieren oder darf diese selbst entsorgen. Ich habe mir überlegt aus einer Euro-Palette einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch zu bauen. Hier folglich meine Anleitung und mein Zwischenergebnis (1-2 Features werden noch eingebaut).

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Diese Varianten hast du beim stehend Arbeiten

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Steh-Sitzpulte von officeplus

Stehend Arbeiten liegt im Trend. Wir haben bis anhin zahlreiche Produkte online gehabt, fein säuberlich gegliedert nach Grösse. Das ist aber höchst umständlich und nicht zielführend. So haben wir heute unseren Bürotischsalat etwas aufgeräumt und präsentieren neu 3 Kategorien (eine 4. kommt auch bald).

So kannst du ganz einfach navigieren und brauchst dich nicht weiter ablenken. Du findest schnell was du suchst und kannst noch schneller und bald gesünder arbeiten mit dem passenden Produkt.

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Monitorarme bieten vielseitige Möglichkeiten

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Die Monitore werden immer grösser und immer mehr auf dem Tisch. Irgendwann ist der Punkt erreicht wo sich kein zusätzlicher Platz finden lässt für Monitore. Hier kommen Monitorarme zum Einsatz. In der Finanzindustrie – speziell an der Börse sind Monitorarme unverzichtbar. Mehrere Monitore (bis zu 10 Stück teilweise) werden intelligent und sauber neben- und übereinander angeordnet mit einer Monitorhalterung. Aber auch Konstrukteure, CAD-Zeichner, Architekten, Informatiker, Entwickler und viele anderen Menschen brauchen heute Lösungen um mehrere Bildschirme zu kombinieren. Der Vorteil ist eine saubere Platzierung der Monitore ohne Monitorfüsse. Die Reinigung ist erheblich einfacher und auch kann man diese optimal ausrichten ohne, dass sich diese gleich bei der kleinsten Berührung verschieben.

Alles in Allem sind Monitorarme also eine nützliche Sache den Arbeitsplatz sauber und ergonomisch gesund zu gestalten. an einer Säule können so ohne weiteres bis zu 4 Monitorarme platziert werden. Das bietet ein grosses Potential. Um dieses intelligente Portfolio optimal abzubilden haben wir NOVUS in unser Sortiment aufgenommen. Die NOVUS Lösungen sind die besten ihrer Art und halten eine gefühlte Ewigkeit. Novus bietet auch zahlreiche Lösungen den Arbeitsplatz generell sauber und aufgeräumt zu halten. Am besten schaust du gleich selbst vorbei und stöberst durch die zahlreichen Möglichkeiten.

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solergo.ch bietet zahlreiche Steh-Sitztischlösungen von ZEMP an

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solergo.ch wächst und wächst. Aktuell liegt der Fokus bei der Sortimentserweiterung und hier sind wir wieder einen grossen Schritt weiter gekommen. Wir haben heute neue Steh-Sitztischlösungen von ZEMP erfasst. Du kannst nun zwischen unterschiedlichen Materialien, Farben und Grössen deinen Lieblingsarbeitsplatz zusammenstellen. Das ist doch eine gelungene Sache oder?

5 Gründe für einen Steh-Sitztisch von ZEMP

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Steh-Sitztisch mit Kabäuschen für Schneider & Co Muri

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Stehtisch bei Schneider und Co in Muri

Heute haben wir wieder einen Kunden glücklich gemacht. Wir durften einen modernen Steh-Sitztisch mit Kabeldurchlassdosen, Computeraufhängung, Kabelkanal, Kabelkette und Materialschublade liefern. Passend dazu noch einen Querrollladenschrank als Raum- und Arbeitsplatzabtrenner. Ausserdem schützt der Rollladenschrank den Mitarbeiter vor dem permanenten Luftzug aus der Werkstatt. So lässt es sich doch gleich viel gesünder arbeiten. Irgendwann wird es dann noch neugestrichene Wände und einen neuen Boden geben – und vielleicht ein neues Mädchen für die Scheibe :). Dieses Projekt haben gemeinsam mit unserem Partner ZEMP in die Tat umgesetzt.

Querrollladenschrank mit Steh-Sitztisch bei Schneider und Co in Muri
Querrollladenschrank mit Steh-Sitztisch bei Schneider und Co in Muri
Sitztisch bei Schneider und Co in Muri
elektrischer Schreibtisch in der Sitzpositionen (auf Sitzhöhe)
Stehtisch bei Schneider und Co in Muri
elektrischer Stehtisch in der Stehposition (auf Stehhöhe)

Du möchtest den gleichen Tisch wie Schneider und Co?

Lenas Argumente für einen Steh-Sitz-Tisch

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Steh-Sitz Arbeitstisch von officeplus

Wer sich in der schmerzlichen Situation eines Bandscheibenvorfalls oder anderen Rückenleiden wiederfindet hat bis anhin eigentlich immer die selbe Leier erfahren.

Du bist vom Arzt krank geschrieben. Und zwar 100%. Geh nach Hause und werde gesund.

Doch ist das sinnvoll? Ein kleines Rechenbeispiel soll hier etwas Licht ins Dickicht bringen.

Ausgangslage

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Erfolg bei AUDI mit Steh-Sitztischen

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Audi setzt auf elektrische Steh-Sitztische

Bei Audi sorgt „Winea Pro“ für Besserung. Als erstes großes Unternehmen in Deutschland hat der Autohersteller flächendeckend höhenverstellbare Schreibtische als Standardmobiliar für seine Büroarbeiter eingeführt: An bis zu 9000 von 18 000 Arbeitsplätzen in Ingolstadt stehen jetzt solche Tische, überzogen mit Ahornfurnier, in der Höhe elektrisch justierbar zwischen 65 und 135 Zentimetern. Weitere 9000 Exemplare werden nach und nach angeschafft.

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Höhenverstellbare Steh-Sitztische fürs Büro

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höhenverstellbare Bürotische

Die Büroarbeit von heute hat sich so enorm verändert. Zahlreiche Studien belegen, dass regelmässige Bewegungs- und Positionenwechsel während der Arbeit oder dem Lernen das Endergebnis massgeblich positiv beeinflussen. Nicht nur weil die gewonnene Bewegung während der Arbeit aktiv und gesund macht sondern vor allem weil dieser Bewegungsdrang tief in uns Menschen verankert ist.

Wir sind einfach nicht gemacht fürs Stillsitzen. Das ist meine Überzeugung. Aus diesem Grund gehört heute an jeden Büroarbeitsplatz ein höhenverstellbarer Schreibtisch – idealerweise elektrisch oder durch Gasdruckfeder einstellbar. Ein Schreibtisch lässt sich in wenigen Schritten zu einem höhenverstellbaren Tisch umbauen. Das ist nachhaltig, weil man die alten Tischbeine recyceln kann und hat auch noch den Vorteil, dass das bestehende Bürodesign nicht verändert wird. Die nachrüstbaren Tischgestelle von Officeplus gibt es in drei verschiedenen Farben (weiss, silber, schwarz) und in zahlreichen Varianten. Jedes Produkt beinhaltet sämtliches Werkzeug um den Tisch zusammen zu bauen und natürlich auch eine Anleitung damit der Tisch hinterher einwandfrei funktioniert. Auf alle Tischgestelle gewähre ich zwei Jahre Garantie.

Darum wirst du deinen höhenverstellbaren Tisch lieben!

  • in wenigen Sekunden wechselst du zwischen Stehen und Sitzen bei der Arbeit
  • du wirst dich viel aktiver fühlen als zuvor
  • du wirst schneller deine Aufgaben erledigen
  • du wirst mehr erreichen in weniger Zeit
  • die Arbeit fällt dir ganz leicht, weil du dich unbewusst mehr bewegst.

Kundenstimmen zum Tischumbau

Seit einigen Jahren hat sich die Gemeinde im Sinne der Prävention im Büro mit der Nachrüstung der bestehenden Arbeitsplätze mit Steh-Sitz-Tischgestellen befasst. Beim Bezug des Gemeindehausneubaus mit neuem Büromobiliar im jahr 2004 wurde aus Kostengründen auf höhenverstellbare Arbeitsflächen verzichtet. Da sich die Arbeitsintensität am Bildschirm in den letzten Jahren verstärkt hat und die notwendige Zustimmung vorhanden war haben wir uns für das Nachrüsten der Schreibtische entschieden. Auf Grund der Offertvergleiche und der Produktpräsentation hat uns die Lösung von solergo überzeugt. Insbesondere das im Voraus montierte Mustermodell hat die Zweckmässigkeit dieser Ausführung im Detail bestätigt. Die bestehenden Tischplatten konnten ideal wiederverwendet und der budgetierte Kostenrahmen eingehalten werden. Wir danken für die fachmännische Beratung und die prompte Ausführung. Unsere Mitarbeitenden sind dank den top-modernen Arbeitsplätzen motiviert und diese mitarbeiterfreundliche Lösung wird sich sicherlich bestens bewähren.Felix Etterlin – Ehemaliger Gemeindeschreiber Zufikon


Als selbständige und eigenverantwortlich arbeitende Generalagentur wickeln wir alle Kundenkontakte von der Beratung bis zur Schadenbearbeitung in Muri und Wohlen ab. Wir sitzen also viel und meistens den ganzen Tag. Damit unsere 30 Mitarbeitenden im Verkauf, im Innendienst und im Schaden effizient arbeiten können, brauchen sie einen optimal eingerichteten Arbeitsplatz. Seit dem Jahre 2011 richten wir unsere Büroräumlichkeiten komplett neu mit elektrischen Steh-Sitz-Schreibtischen und dem HAG Capisco Bürostuhl ein. Man fühlt sich nach wenigen Tagen manchmal sogar schon nach wenigen Stunden viel vitaler. Meine Haltung fühlt sich viel besser an und meine Mitarbeiter/innen ebenso. Ausserdem ist unsere Konzentration höher, weil wir zwischen Stehen und Sitzen regelmässig wechseln. – Rolf Thumm – Generalagent Mobiliar Freiamt

Hier sind 5 Gründe die bestätigen, dass dies deine beste Investition in dein Wohlbefinden und Erfolg ist!

  • 60% höhere Zufriedenheit
    Studien haben herausgefunden, dass sich deine Zufriedenheit um über 60% steigert mit einem elektrisch höhenverstellbaren Tisch.
  • Lesen und Verstehen fällt dir leichter
    Wenn du stehend liest, lernst oder Emails bearbeitest bist du schneller damit fertig und hast folglich mehr Zeit für andere Dinge, die auch Spass machen.
  • Kurze Besprechungen im Stehen sind effektiver
    Diskutiere mit deinen Kollegen auf Augenhöhe im Stehen und erreiche bessere Resultate wenn ihr am selben Tisch stehen könnt. Es ist nachgewiesen, dass Besprechungen im Stehen kürzer sind und schneller zum Ziel gelangen.
  • Du fühlst dich nach wenigen Wochen viel aktiver
    Bereits nach wenigen Wochen ändert sich dein Körperbewusstsein und dein Wohlbefinden markant und weisst massiv weniger Beschwerden auf als ohne einen Steh-Sitzarbeitsplatz mit elektrischer Höheneinstellung.
  • Bye Bye krummer Rücken
    Deine Haltung wird sich innert 24 Wochen enorm verbessern und du wirst – sofern du einen Rundrücken hast – diesen deutlich aufrichten können und wieder gerade stehen.

Diese Dinge sind bei jedem höhenverstellbaren Tischgestell dabei!

So könnte beispielsweise dein Schreibtisch einmal aussehen. Du bekommst mit deiner Bestellung das ausgewählte Tischgestell inklusive den notwendigen Schrauben und Werkzeuge um den Tisch zusammenbauen zu können.

  • Das Tischgestell
    Dazu gehören zwei Fussausleger, zwei Tischbeine und eine Traverse um das Gestell gerade und stabil zu halten.
  • Das Bedienelement
    Das Standard Bedienelement zur elektrischen Höheneinstellung wird mit einem Stecker an der Steuerungseinheit befestigt und am anderen Ende an der Tischplatte angeschraubt. Fortan fährt der Schreibtisch hoch und runter auf Knopfdruck (gedrückt halten).
  • Auf-/Ab-Bedienelement
    Optional kann man ein Bedienelement mit Speicherfunktion erwerben. Dies ermöglicht die Festlegung von bis zu vier unterschiedlichen Tischhöhen.
  • Kabelkanal
    Zusätzlich kannst du einen Kabelkanal beziehen, welcher unterhalb der Tischplatte befestigt wird und fortan alle deine Kabel sorgfältig verpackt.

Häufig gestellte Fragen zu höhenverstellbaren Tischen

  • Wie wird das Gestell geliefert?
    Du hast die Möglichkeit das Gestell selbst zusammen zu bauen. In diesem Fall wird das Gestell teilmontiert in zwei Paketen geliefert. Oder du hast die Möglichkeit deinen Schreibtisch durch solergo.ch nachrüsten zu lassen. In diesem Fall liefere ich dir das Gestell persönlich und montiere dieses unter deine aktuelle Tischplatte. Das kostet etwas mehr und du darfst dich in dieser Zeit mit anderen Dingen beschäftigen. Übrigens ich liefere nur in der Schweiz und Liechtenstein.
  • Muss ich beim Zusammenbau den Motor selbst zusammenbauen?
    Nein. Der Motor befindet sich in der Traverse oder in den Beinen (je nach Modell) verankert. Deine Aufgabe ist lediglich das finale Zusammenstecken der grossen Teile zum gesamten Gestell. Dazu benötigst du nur einen Imbuss-Schlüssel und ein paar Schrauben. Alle Dinge sind im Lieferumfang mit dabei. Ausserdem ist eine ausführliche Bedienungsanleitung im Paket drin.
  • Welches Tischgestell soll ich nehmen?
    Menschen unter 1.80 cm nehmen entweder das Ergon Project 1 (feste Breite) oder das Ergon Master (modular nachträglich erweiterbar). Alle anderen sind mit dem Ergon Project 2 oder dem Ergon Master ideal beraten. Ansonsten ruf mich kurz an (056 664 02 20) ich helfe gerne.
  • Wie lange hat das Gestell Garantie?
    Auf alle Tischgestelle hast du 2 Jahre Vollgarantie.
  • In welchen Farben gibt es die Tischgestelle
    Du hast die Möglichkeit zwischen weiss, schwarz und silber (weissaluminium) auszuwählen. Zusätzlich kannst du den Fussausleger verchromt haben, wenn du das möchtest.
  • Brauchen die Gestelle Strom bei Stillstand?
    Ja rund 0.3 Watt Strom werden im energiesparenden Modus verbraucht um die Höheneinstellung zu halten.

Tischbeine und Gestelle um bestehende Bürotische umzubauen

Studien und Statistiken zu höhenverstellbaren Bürotischen

Nach Statistiken der Krankenkassen bedeutet ein Arbeitsausfall durch Rücken-und Nackenbeschwerden durchschnittlich 24 Ausfalltage (BEK Statistik 1994). Bei einem Kostenansatz von 400 € je Ausfalltag (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin) errechnen sich durchschnittlich 10.000 € Ausfallkosten je Fall. Anhand eines Betriebes, der am Feldversuch teilgenommen hat, soll eine beispielhafte Berechnung der Wirtschaftlichkeit von Prävention durch Steh-Sitz-Dynamik dargestellt werden. In diesem Unternehmen gaben 20 Teilnehmer (das waren 75% aller Teilnehmer) an, dass sie Rückenund Nackenbeschwerden haben. Die Hälfte der Mitarbeiter mit Beschwerden, also 10 Teilnehmer, hatte deshalb schon ein- oder mehrmals Arbeitsausfallzeiten.

In diesem Betrieb sind damit bisher mindestens 100.000 € Ausfallkosten entstanden.Bei der schriftlichen Befragung nach Ablauf des Feldversuches gaben 70% der Teilnehmer an, dass sich ihre Beschwerden verbessert haben. Man kann daher davon ausgehen, dass durch den Einsatz von stehplus Arbeitsausfälle vermieden werden können. Legt man zwei vermiedene Arbeitsausfälle pro Jahr zugrunde, so ergeben sich Kosteneinsparungen von durchschnittlich 19.000 € pro Jahr. Die Kosten für die Stehpultinvestition für die Teilnehmer am Feldversuch in diesem Betrieb belaufen sich auf rund 10.000 €. Die Investition hätte sich demnach bereits im ersten Jahr amortisiert. Tatsächlich verteilen sich diese Kosten auf eine Nutzungsdauer von 10 Jahren, d.h. Kosten von 1.000 € pro Jahr bzw. 40 € je Stehpultnutzer und Jahr.

Diese beispielhafte Rechnung zeigt, dass sich der stehplus-Einsatz bereits nach kürzester Zeit amortisiert. Berücksichtigt man zudem die Vermeidung von Leistungsverlusten, die bei Rücken- und Nackenbeschwerden durch Schmerzpausen, Konzentrationsmangel und höhere Fehlerhäufigkeit entstehen, so kann man durch den Stehpulteinsatz darüber hinaus Produktivitätsfortschritt und Motivationssteigerungen annehmen.

Ergonomische Arbeitsplatzausstattungen mit integrierten Stehpulten fördern die Gesundheit und bringen dem Unternehmen Gewinn.

Verbesserung Gesundheit durch Stehtische

Beobachtungen und Schlußfolgerungen eines Betriebsarztes im Rahmen eines Feldversuchs mit höhenverstellbaren Tischen

Tätigkeiten im Stehen

Arbeiten wie katalogisieren, ordnen u.ä., welche sonst auch in Sitzhaltung am Schreibtisch erfolgten, konnten im Stehen ohne Zwangshaltung, ohne sich bücken zu müssen, ausgeführt werden. Die einfache Höhenverstellbarkeit sowie die einfache Veränderung der Neigung der Arbeitsfläche des Stehpultes machten die lockere Arbeitshaltung im Wechsel zum Sitzen möglich, individuell für jede Mitarbeiterin. Für das Durchbrechen der bekannten Belastungen des langen Sitzens am Arbeitsplatz lassen sich mehrere Beobachtungen aufzeigen:

  • Große Muskelgruppen wie die Rückenstrecker, die Streckmuskeln besonders der Beine, die Muskulatur der Bauchdecken werden angespannt.
  • Die Blutzirkulation besonders der Beine, wird verändert.
  • Die Bewegungsfreiheit des Brustkorbes ist vermehrt gegeben, die Atemexkursionen sind damit größer, die Atmung wird tiefer, freier.
  • Kopfhaltung und Blickwinkel ändern sich erheblich, an die Stelle von einseitiger Belastung im Schultergürtel tritt die freie Bewegung großer Muskelgruppen.
  • Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt. Diese häufigste Ursache für Ausfallzeiten und fühlbare Gesundheitsbelastung ist durch Wechselarbeit zu bekämpfen.
  • All diese Unterbrechungen der Zwangshaltung »Sitzen« bewirken spürbar eine Erhöhung des Wohlbefindens gefolgt von einer Verminderung der Ermüdung, gepaart mit einer Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Gesundheitsförderung durch den Einsatz von höhenverstellbaren Tischen

Die Feldversuchsteilnehmer wurden auch gefragt, ob sich die angegebenen Beschwerden durch den Einsatz von stehplus verbessert haben. Mehr als zwei Drittel der Befragten stellten durch den Einsatz von stehplus eine Verbesserung (z.T. deutliche oder starke Verbesserungen) ihrer Beschwerden bzw. ihres körperlichen Befindens fest. Als Gesamtergebnis kann die deutlich positive Beurteilung der Feldversuchsteilnehmer im Hinblick auf die gesundheitsförderliche Möglichkeit der Nutzung des integrierten Stehpults im Arbeitsablaufs hervorgehoben werden.

Tätigkeiten im Stehen

Untersuchungsbefunde der Feldversuche

Anhalten der Beschwerden beim Sitzen

Allgemeine Fragen

An der Befragung* im Rahmen verschiedener Feldversuche haben sich 567 Mitarbeiter/innen im Alter von 21 bis 61 Jahren (Durchschnittsalter 40 Jahre) beteiligt. Der Anteil der weiblichen Mitarbeiter lag bei ca. 37%. Nahezu zwei Drittel der Befragten arbeiteten durchschnittlich täglich mehr als zwei Stunden am Bildschirm, mehr als jeder dritte mehr als vier Stunden und etwa jeder sechste mehr als sechs Stunden.

Fragen zur Arbeits- und Bewegungssituation am Arbeitsplatz

Die Teilnehmer an den Feldversuchen wurden gefragt, wie sie die Belastung durch die sitzende Beschäftigung empfinden. Aus der Abbildung kann man erkennen, dass diese Belastung von 42% der Befragten als »stark« bzw. »sehr stark« empfunden wurde. Nur 10% der Befragten hielten diese Belastung für »gering«. Der Wechsel der Körperhaltungen ist grundsätzlich wesentlichfür die Gesunderhaltung des Menschen.
Professor Dr. W. Rohmert

Von den Befragten hatten 82% Beschwerden des Bewegungsapparates oder Muskelverspannungen. 85% der Befragten mit diesen Beschwerden sehen einen Zusammenhang zwischen ihren Beschwerden und der sitzenden Beschäftigung. Die am häufigsten auftretenden Beschwerden waren Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Schmerzen im Schulterbereich, gefolgt von Beschwerden im Armoder Handgelenk.

Mehr als ein Drittel der Befragten hatten Schulterschmerzen und etwa die Hälfte Nackenschmerzen aufzuweisen. Über Rückenschmerzen klagten sogar zwei von drei Befragten. Hervorzuheben ist, dass die Beschwerden bei den weiblichen Mitarbeitern durchweg häufiger auftraten. Bei Beschwerden im Arm- oder Handgelenk war die Quote bei den Frauen fast doppelt so groß (24,3% zu 13,9%). Bei den Schulterschmerzen lag die Beschwerdehäufigkeit bei den weiblichen Mitarbeitern um 14%, bei den Nackenschmerzen um 16% und bei den Rückenschmerzen um 4% höher als bei den männlichen Mitarbeitern. Hinsichtlich ihrer angegebenen Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates wurden die Befragten um Angaben zur Dauer dieser Beschwerden gebeten. Hier zeigt sich eine große Bandbreite von »einigen Stunden « bis»eigentlich dauernd«. Hervorzuheben ist, dass das Anhalten der Beschwerden Überwiegend entweder von kurzer Dauer (unter drei Tagen: 46%) ist oder aber als »eigentlich dauernd« (35%) angegeben wurde. Für alle Berufe mit fortlaufend sitzender Beanspruchung erweist sich ein elektrischer Steh-Sitztisch als ein nicht nur zweckmäßiges, sondern ausgesprochen gesundheitsstabilisierendes Gerät.
Professor Dr. Klaus Bös

Tätigkeiten im Stehen
Wechsel zwischen stehenden und sitzenden Tätigkeiten macht gesund

Fragen zur Benutzung von elektrischen Bürotischen als Arbeitsplatz

Als die wesentlichen Tätigkeiten am Stehtisch werden das Lesen, das Telefonieren und das Schreiben genannt. Nahezu zwei Drittel der Befragten praktizieren einen häufigen Wechsel am höhenverstellbaren Bürotisch zwischen sitzender und stehender Tätigkeit (mehr als 10ma! täglich). Die möglichen Belastungswechsel durch Sitzen und Stehen wurden von nahezu allen (92%) Befragten als der wichtigste Vorteil angesehen. 40% der Befragten gaben an, dass sie durch das integrierte Stehpult mehr Platz auf dem Schreibtisch zur Verfügung haben. Ich halte das Arbeiten mit höhenverstellbaren Bürotischen auch bei Patienten mit Rückenbeschwerden und Rückenproblemen für wichtig und sehe es als geeignetes Hilfsmittel für die Rehabilitation von wirbelsäulenoperierte Patienten an.

angewandte Ergonomie im Büro

durchschnittliche Dauer der Bildschirmarbeit pro Tag

Das in den Feldversuchen verwendete höhenverstellbarer Tisch ist auch nachträglich leicht in den Arbeitsplatz integrierbar. Es ist zudem ökologisch, da lediglich die bestehenden Tischbeine ersetzt werden. Die alten Tischbeine können auf jedem Werkstoffhof entsorgt werden. Und die neuen fügen sich nahtlos in jedes Bürodesign ein. Die verschiedenen Gestellfarben und -breiten bieten für jeden Einsatzbereich die optimale Lösung.

Feldversuche mit integrierten Stehpulten

Seit zwei Jahren führt officeplus zusammen mit Unternehmen bundesweit Feldversuche zur Steh-Sitz-Dynamik an Büroarbeitsplätzen durch. Die Feldversuche sollen aufzeigen wie mit integrierten Stehpulten durch Bewegungsanteile von Stehen und Bewegen dem Bewegungsmangel bei der Büroarbeit vorgebeugt werden kann. Diese Feldversuche sind als ein praktischer Ansatz zur betrieblichen Gesundheitsförderung anzusehen und infolgedessen beinhalten die betrieblichen Maßnahmen häufig auch eine Kooperation zwischen Betrieb, Krankenkasse und officeplus. Das integrierte Stehpult lässt sich an jeder Schreibtischposition installieren und kann ergonomisch günstig in eine veränderte Arbeitsplatzgestaltung eingefügt werden. Das jederzeit am Arbeitsplatz verfügbare Stehpult soll Bewegungs- und Verhaltensimpulse erzeugen, die der einseitigen Belastung des Sitzens am Büroarbeitsplatz entgegenwirken und somit flexiblere Beanspruchungen im täglichen Arbeitsablauf ermöglichen. Die betrieblichen Feldversuche sind so gestaltet, dass neben der Installation von integrierten Stehpulten verhaltensbezogene Informations- und Trainingsmaßnahmen in den Ablauf integriert sind. Die Veränderung der Arbeitsplatzausstattung schafft die Voraussetzung für mögliche Verhaltensänderungen zu mehr Bewegung im Büro seitens der Beschäftigten. Insbesondere mit Hilfe eines entsprechenden Kompetenztrainings können bewegungsergonomisch »richtige« Verhaltensweisen vermittelt werden.

Rahmenbedingungen

officeplus stellt die vom Betrieb gewünschte Anzahlt von Stehpulten für die Zeit des Feldversuchs zur Verfügung und übernimmt die Installation der Geräte, die Organisation der Information der Beschäftigten und des Kompetenztrainings. Der beteiligte Betrieb geht keine Kaufverpflichtun ein, sollte aber ein grundsätzliches Interesse haben, bei positiver Bewertung durch die am Feldversuch Beteiligten, Stehpulte in den betrieblichen Alltag zu Übernehmen. Ein Feldversuch soll mindestens 25 Teilnehmer umfassen.

Ablauf

Die Dauer des Feldversuchs ist in der Regel drei Monate. Zu Beginn erhalten interessierte Mitarbeiter eine Basisinformation zur Bedeutung des Wechsels zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen. Nach der Auswahl der am Feldversuch zu beteiligenden Mitarbeiter erfolgt im Rahmen der Installation der Stehpulte eine Kurzschulung über das zur Verfügung gestellte Gerät. Etwa zwei Wochen nach der Installation werden im Rahmen eines Basis-Kompetenzprogramms durch ausgebildete Rückenschultrainer grundlegende Informationen zur Bürodynamik vermittelt und ein arbeitsplatzbezogenes Verhaltenstraining – meist in Kooperation mit einer Krankenkasse – durchgeführt. Am Ende des Feldversuchs wird mittels eines Fragebogens die Beurteilung des integrierten Stehpultes durch den Probanden abgefragt. Die subjektive Bewertung erfolgt im Rahmen eines anonymen Rücklaufs des Fragebogens und fließt in eine Gesamtauswertung ein. Die Beantwortung des Fragebogens erfolgt auf freiwilliger Basis.

Abwechselnd sitzen und stehen

Aus orthopädischer und physiologischer Sicht muß ein Arbeitsplatz, der einen beliebigen Wechsel zwischen stehender und sitzender Arbeitshaltung zulässt, sehr günstig beurteilt werden. Eine dauernde Sitzhaltung ist zwar mit weniger Haltearbeit verbunden als die stehende Arbeit. Trotzdem kommt es auch beim Sitzen zu Ermüdungserscheinungen, die durch den Wechsel mit stehender Arbeit weitgehend aufgehoben werden. Tatsächlich werden im Stehen und im Sitzen nicht die gleichen Muskeln beansprucht, so dass jeder Haltungswechsel mit einer Entlastung bestimmter Muskelgruppen zu Lasten anderer Muskelgruppen verbunden ist. Darüber hinaus haben wir gute Gründe zur Annahme, dass der Wechsel von stehender zu sitzender Arbeit (und umgekehrt) auch von Änderungen der Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen begleitet ist. Demnach sind diese Stellungswechsel auch für die Bandscheiben als günstig zu beurteilen. Professor Dr. E. Grandjean

Auswertung der Feldversuche:

Jeder an einem Feldversuch beteiligte Betrieb erhält auf Wunsch eine betriebsbezogene Auswertung der entsprechenden Fragebögen. Im nächsten Post gehen wir auf die Ergebnisse aus einer Gesamtauswertung verschiedener Feldversuche näher ein.

Damit lässt es sich stehend Arbeiten – höhenverstellbare Steh-Sitztische zum Umbau oder als Kompletttisch

Mehr Dynamik am Arbeitsplatz dank Steh-Sitztischen

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Steh-Sitzpulte von officeplus

Gesünderes Verhalten, mehr Motivation und höhere Arbeitszufriedenheit durch integrierte Stehpulte

Stehen erwünscht

Lesen und schreiben am Stehpult hat eine lange Tradition. Noch in den Kontoren der Jahrhundertwende wurde z.B. die Buchführung bevorzugt am Stehpult erledigt. Erst im Verlauf dieses Jahrhunderts entwickelte sich die Büroarbeit zum Sitzberuf. Heute sind fast alle Büroarbeitsplätze ausschließlich für sitzendes Arbeiten eingerichtet. Diese Entwicklung hatte Folgen: In der zweiten Hälfte dieses Jahrhunderts ist die Zahl der degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen sprunghaft angestiegen. Ursache ist nachweislich die unnatürliche Haltungskonstanz, zu der moderne Büroarbeitsplätze zwingen. Nun soll die Wiedereinführung von Stehpulten am Schreibtisch dieser Haltungskonstanz und ihren schwerwiegenden gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen entgegenwirken.

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Ergonomie Kosten/Nutzen-Analyse

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Nachhaltige Etablierung mit Steh-Sitztischen

Arbeitszufriedenheit mit Steh-Sitztischen
Evaluation des Einsatzes von officeplus-Stehpulten bei der Drägerwerk AG

Ergebnisse einer Langzeitstudie über 5 Jahre

38 Arbeitsplätze wurden bei der Drägerwerk AG mit integrierten Stehpulten der Firma officeplus ausgestattet. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wurden in der bewegungsergonomischen Handhabung geschult. 17 Beschäftigte, die in einem Zeitraum von 5 Jahren mit dem officeplus-Stehpult gearbeitet hatten, wurden zur Arbeits- und Belastungssituation, zum Gesundheitsstatus und zum Gesundheitsverhalten am Arbeitsplatz schriftlich befragt. Die Ergebnisse zeigen positive Effekte auf: Je stärker ein bewegungsergonomisches Verhalten ausgeprägt ist, desto häufiger können negative Gesundheitsfolgen vermieden werden. Daneben kann ein signifikanter Zusammenhang zwischen der Intensität der Nutzung des officeplus-Stehpultes und dem Wohlbefinden am Arbeitsplatz belegt werden. Die folgende Modellrechnung zeigt, wie sich die Vorteile ökonomisch auswirken. Der Return-on-Investment der Arbeitsplatzausstattung mit officeplus-Stehpulten wurde anhand einer Kosten-Nutzen-Analyse ermittelt.

Kostenbetrachtung

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Ergonomisch nachrüsten heisst gesundheitsfördernd und wirtschaftlich handeln

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höhenverstellbare Bürotische

Die nachträgliche ergonomische Aufrüstung vorhandener Büroarbeitsplätze ist ein verantwortungsvoller Umgang mit Gesundheits- und Arbeitssicherheitsschutz. Eine Arbeitsumgebung, in der eine dynamische Arbeitshaltung durch den Wechsel von Stehen und Sitzen ermöglicht wird,

  • verhindert Dauerbelastungen und fördert die Gesundheit,
  • bewirkt eine Einsparung durch Vermeiden von krankheitsbedingten Arbeitsausfällen,
  • steigert Produktivität und Motivation durch Verbesserung der Arbeitszufriedenheit.

In Zusammenarbeit mit Arbeitsmedizinern, Ergonomen und Sicherheitsingenieuren entwickelt officeplus nachrüstbare Steh-Sitz-Lösungen, die den Büroalltag gesünder, effizienter und angenehmer gestalten. Vorhandene Arbeitsumgebungen lassen sich mit den officeplus Stehpulten einfach und kostengünstig ergonomisch ausstatten. Erreicht wird dadurch eine «Steh-Sitz-Dynamik», indem der von Wissenschaftlern geforderte Wechsel zwischen Sitzen und Stehen zu einer Verbesserung der Bewegungsergonomie führt und ein gesundheitsschädliches Dauersitzen verhindert. Um Belastungssituationen durch falsche Haltung entgegen zu wirken, lassen sich alle Produkte individuell auf die jeweilige Person und Arbeit einstellen.

Nachrüstbare Steh-Sitz-Lösungen

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