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Lösungen für jeden Bereich

solergo.ch ist spezialisiert auf gesunde und aktive Büro- und Wohnzimmermöbel. Sie können also ganz leicht ihr Homeoffice oder professionellen Arbeitsplatz mit unseren Lösungen einrichten oder den Ess- und Wohnbereich durch moderne und aktive Möbel gestalten. In jedem Fall freuen wir uns Sie bei uns zu haben. Happy Shopping :-)

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Dead Butt Syndrom – Hilfe mein Arsch ist tot

Dead Butt Syndrom - Bürokrankheit

Ja so in etwa wird es aktuell überall beschrieben – ein toter Popo. Wie jetzt, der Po kann sterben? Nicht wirklich. Verkümmern trifft es schon eher und das hat seinen Grund. Ursache für den toten Hintern ist die mangelnde Bewegung im Alltag und zu viel Sitzen. Ich habe es schon häufiger erwähnt in zahlreichen Blogposts (Krankmacher im Alltag Bewegung), dass man sich am Arbeitsplatz mehr bewegen soll. Siehste hatte ich also recht. Sowohl SRF Puls als auch in zahlreichen Fernsehshows wird das Dead Butt Syndrom aktuell diskutiert. 

Was ist das Dead Butt Syndrom?

Der Begriff „Dead Butt Syndrom“ klingt zuerst einmal etwas merkwürdig. Wie soll unser Po denn bitte einfach absterben? Doch tatsächlich ist die Bezeichnung ziemlich präzise. Gemeint ist damit nämlich, dass die Muskeln im Po vergessen, wie sie richtig zu funktionieren haben. Ihre Aufgabe ist es eigentlich, uns aufrechtzuhalten. Der deutsche Fachbegriff für dieses Krankheitsbild lautet auch Gluteale Amnesie. 

Was sind die Ursachen des Dead Butt Syndroms?

Da stellt sich nun die Frage: Wie kann der Pomuskel seine Funktion vergessen? Früher traf es vor allem Läufer, die mit der falschen Technik trainierten, und ihren Körper so nicht richtig belastet. Heutzutage allerdings wird das Dead Butt Syndrom immer häufiger durch ständiges Sitzen hervorgerufen. Ein Bürojob ist also mitunter der größte Feind unserer Pomuskulatur, weil wir diese so beinahe den ganzen Tag nicht einsetzen. Durch das andauernde Sitzen verkürzen sich unsere Hüftbeugermuskeln, was dazu führt, dass die Gesäßmuskulatur irgendwann gar nicht mehr richtig arbeiten kann.

Stehen wir nur kurz auf, übernehmen dann die vorderen Oberschenkelmuskeln die meiste Arbeit. Unser Po aber fällt in eine Art Schlafzustand. Das kann auf Dauer unangenehme Folgen haben.

Konsequenzen des Dead Butt Syndroms

  • Schmerzen im unteren Rücken
  • Hüftschmerzen
  • Schmerzende Gelenke (Füße, Knie)

Hier erklärt mal das Frühstücksfernsehen was damit genau gemeint ist.

Hier einige Übungen um den „Butt“ wieder zu neuem Leben zu erwecken

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Ich werde niemals vor dir knien. Oh doch, das wirst du.

varier Multi Kniehocker

Vor jemandem zu knien ist schon etwas passée heut zu Tage. Hoffe ich jedoch für dich lieber Leser, liebe Leserin. In meinem Zusammenhang hat Knien allerdings durchaus etwas Positives und Sinnvolles an sich und zwar wenn wir für uns selber knien und in dieser Position sitzen und Arbeiten. 

Wenn wir als Kinder spielen und Basteln sitzen wir häufig am Boden. Wir haben eine gesund und aktive Haltung. Der Rücken ist meist gerade. Doch oft ist der Boden nicht der ideale Ort um zu Basteln und zu arbeiten. Dazu suchen wir uns einen Tisch und verrichten dort unsere Arbeit oder unser Spiel. 

Hier fügt sich der Varier Multi Kniestuhl optimal ins Geschehen ein. Der Kniestuhl ermöglicht die kniende Haltung in einer aufrechteren Position und an einem Tisch. Schluss mit verschmierten und verschmutzen Böden. 

aufrechte Haltung und für die Arbeit ideal geeignet

Die unterschiedlichen Modelle von varier furniture bieten enorm viel Raum für zahlreiche Sitzpositionen und stets in Bewegung. Das zeichnet skandinavisches Design aus. Alle vier Varianten dieser Kniestühle kommen aus der Feder von Peter Opsvik dem Stardesigner aus Oslo. 

4 kniende Lösungen für eine aktive Haltung

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Varier Active: Ein Designer Bürostuhl für Bequeme

Varier Active Bürostuhl mit Sattelsitz

Wenn ich etwas gelernt habe in meiner Zeit als Ergonomie Berater und Arbeitsplatz-Experte, dann dass Menschen enorm bequem sind. Das beste Beispiel für diese Behauptung sehe ich jedes Mal erneut bei meiner Ergonomie Beratung in Unternehmen. Alle Einstellmöglichkeiten des Bürostuhls kennen die wenigsten Menschen. Hoch und runter ist meist das höchste der Gefühle. Dass man bei den meisten Stühlen die Sitztiefe oder die Rückenlehne noch einstellen könnte wissen die wenigsten und passen daher diesen nicht an den eigenen Körper an. Die Folge: Eine falsche Sitzhaltung und Verspannungen oder gar noch schlimmer einen Bandscheibenvorfall. 

Genau dieses Problem löst der Varier Active Sattelstuhl. Die Sattelform ermöglicht gesundes und aktives Sitzen für Frau und Mann, GROSS und klein, alt und jung. Es gibt bei diesem Stuhl nämlich genau eine einzige Funktion und der Rest löst der Stuhl alleine. Hoch und runter. Mehr geht nicht und gibts nicht. Ideal für einen bequemen Menschen, der seine Gewohnheiten nicht ablegen will. Klingt toll – ist es auch. 

Ein Stuhl für Stil-Ikonen

Die skandinavischen Stuhldesigner Olav Eldøy und Atle Tveit haben den Varier Active entworfen und konzipiert. Böse Zungen behaupten sie hätten vom Stuhl HAG Capisco abgeschaut und abkopiert. Darüber lässt sich sicherlich streiten. Wie dem auch sei – ich finde den Stuhl sehr bequem, aktivierend und im Design sehr leicht und stylisch. Eben ein richtiger Designer-Stuhl der in jedes Homeoffice oder Büro hineinpasst. 

Auch was für Meeting- und Konferenzräume

Varier Active Konferenzstuhl
Bringt Bewegung in jedes Meeting – Varier Active

Wer kennt sie nicht, die endlosen Meetings in den „Hänger“-Stühlen.  Null Bewegung ausser ein bisschen Wippen. Man rutscht ständig hin und her. Einfach wirklich keine gute Lösung. Der Varier Active ist auch hier die passende Lösung. Klar er ist dann eher etwas fürs gehobenere Budget im Konferenzraum, allerdings sind die meisten Vitra Stühle für Konferenzräume kaum billiger und bieten bloss einen Bruchteil. 

Varier Active Sattelstuhl im Shop